Trening Pilates

Trening Pilates to systemem ćwiczeń wymyślony w XX wieku przez Josefa Pilatesa. Podstawowym założeniem metody jest wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, które są jednym z elementów odpowiedzialnych za sprawne funkcjonowanie człowieka. Na zajęciach uczymy się wzmacniać mięśnie głębokie. Ich zadaniem jest stabilizowanie naszego ciała, przy jednoczesnym aktywizowaniu wszystkich grup mięśniowych (górnych, dolnych partii ciała). Pilates przeznaczony jest dla każdego, od amatorów zdrowego stylu życia, po profesjonalnych sportowców (w internecie można znaleźć zdjęcia znanych osób, którzy swój trening uzupełniają o zajęciami pilates). Dzięki pracy tą metodą będziesz w stanie poznać swoje ciało, jego możliwości, ale przede wszystkim wzmocnić mięśnie niezbędne przy codziennym ruchu.