Trening Oddechowy

Daria Kuza – Pani od oddechu, trener oddechu u dorosłych i dzieci od 3 r.ż. zaprasza na indywidualne konsultacje oddechowe oraz sesje treningu oddechu, koncentracji i relaksacji.

Konsultacja oddechowa opiera się o rozpoznanie obecnego u dorosłego lub dziecka od 3 r.ż., wzorca oddechowego, ocenę jakości oddechu, stanu napięć / rozluźniania i poziomu wykorzystania głównych oraz dodatkowych mięśni oddechowych, ocenę postawy ciała, wad zgryzu, które wielokrotnie są efektem błędnego wzorca oddechowego, złych nawyków wdechu i wydechu.

Zalecane także przy problemach:

  • chrapanie,
  • bezdech senny,
  • astma,
  • refluks,
  • bruksizm,
  • ciągłe zmęczenie, słaba regeneracja,
  • problemy z koncentracją,
  • trudności w nauce,
  • nadpobudliwość ruchowa.

Czym jest trening oddechowy?

Terapia oddechowa ma na celu naukę efektywnego oddychania w trakcie czynności dnia codziennego oraz podczas wykonywania ćwiczeń wytrzymałościowych, tlenowych czyli aerobowych a także siłowych.

Celem treningu oddechowego jest poprawa jakości oddechu, obniżenie ciśnienia krwi, wzrostu VO2MAX, szybsza regeneracja, redukcja stresu, bezsenności, efektu napięcia mięśniowego i trudności ze złapaniem oddechu.

Trening oddechu zwiększając dotlenienie komórek, sprzyja efektowi czystego umysłu oraz wzmacnia system odpornościowy i zmniejsza ryzyko infekcji.

Konsultacje obejmują m in naukę prawidłowego wzorca oddechowego, który powinien odbywać się torem nosowym, z wykorzystaniem przepony oraz mięśni międzyżebrowych zewnętrznych, a nie góry klatki piersiowej, ramion czy brzucha.

Czas wizyty: do 55 minutMożliwe prowadzenie zajęć grupowych, także dla firm.Masz pytanie? Napisz! kontakt@fizjolab.com
Nasi Trenerzy
Zobacz pozostałe treningi

Umów się na wizytę

Skorzystaj z naszego kalendarza i rejestracji online!