Inspiracją do stworzenia zajęć wzmacniających byli nasi pacjenci. Wielu z nich, po przebytych kontuzjach, ma obawy przed samodzielnym wykonywaniem ćwiczeń. Przyczyną tego, między innymi, jest lęk związany z błędnym ruchem i ewentualnymi konsekwencjami takiej sytuacji i ponownym bólem. U części osób motywacją jest chęć pokonania uczucia sztywności, czy też potrzeba dodatkowej aktywności np. pomiędzy treningami biegowymi.
Celem zajęć jest:
- pobudzenie każdego mięśnia w ciele,
- nauka wykonywanych ćwiczeń (na zajęciach pojawia się dużo przydatnych wskazówek),
- zlikwidowanie uczucia sztywności i napięcia po całym dniu pracy,
- poprawienie ruchomości stawów,
- zwiększenie stabilności ciała, szczególnie przy nasilonym bólu pleców,
- poprawa postawy ciała,
i spędzenie czasu w miłej i sprzyjającej aktywności atmosferze.
