Trening ogólnorozwojowy w grupie

PONIEDZIAŁEK, godz. 16 15

+ koszt: 140 zł – 4 wejścia

Inspiracją do stworzenia zajęć wzmacniających byli nasi pacjenci. Wielu z nich, po przebytych kontuzjach, ma obawy przed samodzielnym wykonywaniem ćwiczeń. Przyczyną tego, między innymi, jest lęk związany z błędnym ruchem i ewentualnymi konsekwencjami takiej sytuacji i ponownym bólem. U części osób motywacją jest chęć pokonania uczucia sztywności, czy też potrzeba dodatkowej aktywności np. pomiędzy treningami biegowymi.

Celem zajęć jest:

  • pobudzenie każdego mięśnia w ciele,
  • nauka wykonywanych ćwiczeń (na zajęciach pojawia się dużo przydatnych wskazówek),
  • zlikwidowanie uczucia sztywności i napięcia po całym dniu pracy,
  • poprawienie ruchomości stawów,
  • zwiększenie stabilności ciała, szczególnie przy nasilonym bólu pleców,
  • poprawa postawy ciała,

i spędzenie czasu w miłej i sprzyjającej aktywności atmosferze.