Terapia poznawczo-behawioralna uznawana jest za jedną z najlepiej zbadanych klinicznie terapii. Jej skuteczność została udowodniona wieloma badaniami, dlatego też jest ceniona przez lekarzy. Psychoterapia poznawczo-behawioralna (cognitive behavioral therapy – CBT) jest oparta na założeniu, że ludzkie zachowania i emocje zależą od wyuczonego schematu reagowania na otaczający nas świat i sytuacje, które nam się przydarzają
Bardzo dobrze sprawdza się w leczeniu zaburzeń bazujących na lęku i depresji. Bardzo skuteczna i wykorzystywana jw wyprowadzaniu chorych z fobii, lęków napadowych, nerwic, depresji, bulimii, zaburzeń kompulsywno-obsesyjnych, schizofrenii i stresu pourazowego. Jest to rodzaj terapii, który dobrze sprawdza się również w leczeniu depresji poporodowej a także jako technika radzenia sobie ze stresem.
