Zadbaj o zdrowie i komfort pracy swoich pracowników z Fizjolab! Oferujemy profesjonalne szkolenia online oraz zajęcia stacjonarne w Twojej firmie. Nasza oferta jest elastyczna – dostosowujemy zakres tematów do indywidualnych potrzeb organizacji, a nasze spotkania mogą odbywać się zarówno na miejscu w Twojej firmie, jak i w formie online (Microsoft Teams, Zoom, Skype itp.).
Aktualne szkolenia dla firm:
- Ergonomia pracy przy biurku – zarówno przy standardowym, jak i stojącym stanowisku pracy.
- Techniki automasażu z podziałem na partie ciała:
- Głowa, szyja, górna część pleców
- Klatka piersiowa, barki, dolna część pleców
- Łokcie, przedramiona, dłonie
- Pośladki, biodra, uda, kolana
- Łydki, staw skokowy, stopa
- Stretching w warunkach biurowych i domowych – proste ćwiczenia dla lepszego samopoczucia.
- Skutki złej postawy ciała i jak im przeciwdziałać.
- Poprawne oddychanie – dlaczego jest kluczowe dla zdrowia?
- Trening mięśni głębokich – stabilizacja i wzmocnienie.
- Trening dla kobiet – mięśnie dna miednicy.
- Zdrowy powrót do aktywności po kwarantannie.
- Ergonomia pracy opiekuna medycznego wraz z treningiem wzmacniającym.
- Redukcja stresu poprzez techniki oddechowe i relaksacyjne – jak zarządzać napięciem w pracy.
- Jak przeciwdziałać zespołowi cieśni nadgarstka? – profilaktyka i ćwiczenia dla osób pracujących przy komputerze.
- Mobilność i elastyczność ciała – jak poprawić zakres ruchu i zapobiegać bólom mięśniowym.
- Zdrowy kręgosłup – profilaktyka bólu pleców dla pracowników biurowych i fizycznych.
- Jak zwiększyć energię i koncentrację w ciągu dnia? – ruch, odżywianie i techniki oddechowe.
- Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu – znaczenie aktywności fizycznej i regeneracji.
- Aktywność fizyczna dostosowana do różnych grup wiekowych – ćwiczenia dla młodszych i starszych pracowników.
- Równowaga ciała i umysłu – jak wprowadzić zdrowe nawyki w codziennym życiu.
Dodatkowe usługi dla firm:
Eventy firmowe
– organizujemy kompleksowe wydarzenia prozdrowotne w Twojej firmie. Oferujemy konsultacje fizjoterapeutyczne, masaże biurowe oraz inspirujące wykłady na temat zdrowia. Poruszamy zagadnienia związane z dietą, aktywnością fizyczną oraz technikami regeneracji. Możemy również przeprowadzić praktyczne warsztaty ruchowe, które pozwolą pracownikom lepiej zadbać o swoje ciało w codziennym życiu. Oferujemy możliwość warsztatów m.in. automasażu i stretchingu.
Zdrowe paczki dla pracowników
– przygotowujemy elegancko zapakowane zestawy zdrowych produktów, które mogą być doskonałym upominkiem motywacyjnym dla zespołu. W paczkach znajdują się zdrowe przekąski, akcesoria do automasażu (np. piłeczki, rollery), mini zestawy do ćwiczeń czy naturalne suplementy wspierające regenerację. Oferujemy także możliwość personalizacji zawartości zgodnie z preferencjami Twojej firmy. Możemy dostarczyć paczki bezpośrednio do siedziby firmy lub wysłać je do pracowników zdalnych.
Zdrowa paczka
Jeśli masz inne potrzeby szkoleniowe, skontaktuj się z nami! Chętnie dostosujemy ofertę do Twojej firmy.