trening-szkolenie-02

Luis Mesquita
"Bridging the Gap. From Rehab to Performance"

Portugalski trener i fizjoterapeuta Luis Mesquita zapozna kursantów ze skutecznym programowaniem planu rehabilitacji w trening.

„Bridging the Gap from Rehab to Performance” jest szkoleniem składającym się z dwóch różnych etapów, których celem jest zniwelowanie brakujących elementów podczas rehabilitacji po kontuzji, poprzez zapoznanie i rozwinięcie pojęć treningu motorycznego oraz specyficznego treningu sportowego. Szkolenie skierowane jest zarówno dla osób pracujących w początkowych, jak i późnych etapach usprawniania- fizjoterapeutów oraz trenerów.

Wypełnij to pole
Proszę wpisać prawidłowy adres e-mail.
Wypełnij to pole

Level 1 jest wprowadzeniem do koncepcji Bridging the Gab. Przekazywane są podstawowe treści dotyczące trzech najbardziej istotnych zdolności fizycznych: siła, szybkość, wytrzymałość. Po pierwszym module uczestnik będzie potrafił ocenić i testować te zdolności oraz zdobędzie podstawy podstawy jak zaprogramować trening dla młodego, amatora oraz średnio zaawansowanego sportowca.

Plan kursu:

Część 1 – Powrót do aktywności: co, dlaczego, jak i kiedy (2h)

  • Czynniki ryzyka urazu
  • Planowanie procesu powrotu do aktywności
  • Od chaosu do pełnej kontroli

Część 2 – Rozwój siły i mocy (5h)

  • Aspekty fizjologiczne
  • Testowanie siły oraz analiza
  • Klasyfikacja ćwiczeń
  • Programowanie treningu

Część 3 – Rozwój szybkości i zwinności (5h)

  • Model techniczny: liniowe przyśpieszenie, maksymalna objętość oraz zmiana kierunku
  • Testowanie szybkości i zwinności oraz analiza
  • Nauka planowania progresji oraz metod treningowych
  • Programowanie treningu

Cześć 4 – System rozwoju energii (4h)

  • Znaczenie i wykorzystanie MAS oraz ASR
  • Testowanie zdolności organizmu do przemian energetycznych oraz analiza
  • Trening interwałowy wysokiej intensywności
  • Programowanie treningu
11-12.03.2023 r.
16 godzin
1.400 zł

Miejsce: Gdańsk, Fizjolab ul. Grunwaldzka 82 (C.H. Manhattan, IV piętro).
Tłumaczenie z języka angielskiego przez wykładowcę Uniwersytetu Medycznego – Magdę Warzochę.

Zobacz pozostałe treningi

Umów się na wizytę

Skorzystaj z naszego kalendarza i rejestracji online!