Trener Terapeuta o specjalności Kręgosłup, Senior i Dno Miednicy. Instruktorka po wielu szkoleniach i kursach, w tym Medical pregnancy training, Mobility, stability & movement patterns, Tułów – baza do ruchu. Trener personalny, instruktor spinningu, w trakcie kursu na Providera TRE.
Trenerka grup biegowych, mająca doświadczenie w biegach ultra i triathlonie. Ambasadorka biegowa marki Brooks. Organizatorka warsztatów „Zdrowy ruch u seniora”, pracującą z seniorami na sali w formie edukacyjno – ruchowej.
Ze sportem związana od 29 lat. Żyjąca aktywnie i lubiąca „konkretnie, ale i mądrze się zmęczyć”. Fanka treningu z obciążeniem, treningu prozdrowotnego i wytrzymałościowego. Stale poszerzająca swoje kompetencje jako trener i terapeuta kręgosłupa.
Jej główną zasadą w treningu i pracy z klientem, jest dbanie o jakość wykonywanych ćwiczeń, koncentracja na czuciu ciała, świadomy ruch, nauka wzorców ruchowych, a u osób „bólowych” lub po kontuzji – nauka technik relaksacyjnych, praca w zakresie bezbólowym i przywrócenie sprawności.
Kursy i szkolenia
Przed certyfikacją – szkolenie na Providera metody TRE, Warszawa
- 2023 Szkolenie biegowe: Analiza techniki biegu i kroku biegowego, Warszawa
- 2023 Bridging Gap from Rehab to Performance. Powrót po kontuzji do sportu. Luis Mesquita.
- 2023 Instruktor Kettlebell Fitness, Gdańsk
- 2023 Instruktor Kettlebell Giriewoj Sport, Gdańsk
- 2021 Terapeuta Kręgosłupa, Senior i Dno Miednicy, Warszawa
- 2019 Tułów- baza do ruchu, Olsztyn
- 2018 Mobility, stability & movement patterns, Gdańsk
- 2018 Budowanie pośladków, Gdynia
- 2017 Medical pregnancy training, Wrocław
- 2016 FTI Cycling, Instruktor spinningu, Poznań
- 2014 PFS Pump &Tone, Gdynia
- 2014 Trener personalny, Gdańsk