Joga

WTOREK, godzina 17 00 i 18 00

+ pojedyncze zajęcia – 65 zł
– karnet 4 – 220 zł, czas na wykorzystanie 2 miesiące
– karnet 8 – 400 zł, czas na wykorzystanie 4 miesiące

Zajęcia indywidualne – 150 zł

Joga jest systemem ćwiczeń, u którego podstaw leży założenie rozwoju człowieka zarówno w obszarze fizycznym, jak i psychicznym. Praktykujący jogę w równym stopniu, jak na ruch stawiają na pracę oddechową i medytację, a połączenie tych  elementów pozwala skupić się na sobie i rozwijać.

Proponowana przez nas joga metodą Iyengara charakteryzuje się anatomiczną precyzją i naciskiem na odpowiednie ustawienie ciała i działanie w pozycjach. Ta dokładność podawanych komend pozwala na ułożenie ciała (pozycje – asany) tak, aby zachować jego obustronną symetrię. Niektóre braki w symetrii możemy skorygować uważną praktyką. Balansowanie połówek ciała jest ważnym elementem jogi. Rozwiązaniem wielu problemów bólowych może być opracowanie odpowiedniej praktyki asan. Wczesne ich wprowadzenie może w zasadzie całkowicie zlikwidować dolegliwości. Zarówno joga dla poczatkujących, jak i dla zaawansowanych jest sposobem na zwiększenie naszej uważności i pomocą w regenerowaniu zarówno ciała, jak i umysłu.