Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny to rodzaj ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach. Wstawanie, siadanie, chodzenie, sięganie po kubek do szafki – wszystkie te ruchy wymagają pracy określonych grup mięśniowych, a trudności w jednym obszarze mogą mieć wpływ na zaburzenie funkcjonowania całego ciała. Trening funkcjonalny ma być tym elementem, dzięki któremu usprawniamy działanie naszego organizmu. Jego zadaniem jest poprawa pracy mięśni podczas ruchu naszego ciała tak, by stał się bardziej ergonomiczny. Pomocny jako profilaktyka kontuzji, stosowany zarówno w rehabilitacji, jak i w nowoczesnym treningu sportowym, wspomaga ciało w odbudowie zdrowych nawyków ruchowych. Ćwiczenia w ramach tego rodzaju treningu są dobierane tak, aby uczestnicząc w nich dostosować je do Twoich potrzeb. Przede wszystkim dopasowane są do pod kątem aktualnych możliwości.