trening dla biegaczy

WTOREK, godzina 17 30

+ pojedyncze zajęcia – 55 zł

– karnet 4 wejścia – 160 zł, czas na wykorzystanie 2 miesiące

– karnet 8 wejść – 280 zł, czas na wykorzystanie 4 miesiące

 

Trening wzmacniający dla biegaczy, kolarzy i triathlonistów

Każda z dyscyplin, typu bieganie, kolarstwo, triathlon, gimnastyka artystyczna, sztuki walk i inne, aby mogła przynosić wymierne efekty, wymaga treningu ukierunkowanego pod konkretną dyscyplinę. Tak zorientowana praca pozwala obniżyć ilość okresów wzmożonego bólu i/lub osłabienia mięśniowego, wspomaga prowadzenie treningu bez jednoczesnych urazów, kontuzji. Inne mięśnie, partie ciała, powinien wzmacniać, mobilizować czy rozluźniać biegacz a inne hokeista.

Ten trening stworzony został specjalnie z myślą o osobach, które:

  • aktywnie uprawiają bieganie, kolarstwo lub triathlon i chcą się wzmocnić aby zapobiec kontuzjom,
  • przymierzają się do rozpoczęcia tych aktywności i chcą “mądrze” przygotować swój aparat ruchu do obciążenia treningowego.

Zapraszamy na treningi zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowanych biegaczy, kolarzy i triathlonistów.

Czas trwania: 55 minut

Kategoria treningu: wzmacnianie, stabilizacja, mobilizacja, rozciąganie, prozdrowotny